一张好的床垫不但能使你拥有舒适的睡眠，而且对于你自己的身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会促使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部之神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能，床垫太硬的话不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。由于受到压迫而造成血液循环阻塞，更会促使人体苍老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而给你留下弯腰驼背等后遗症。因此一张好的床垫，正是您保护脊椎最迫切的需要。那么怎样才能选购到一张好的床垫呢？

　　
　　在购买床垫时不要光看床布花色或者价格的高低，要选择信誉卓著的厂牌，这样才能使你所选购的床垫质量得到保证。购买时的注意事项：为了辨识床垫的弹性是否良好，您可以用膝盖试压床面，或是在床角坐下来，试试受压的床垫是否很快恢复原状，一张弹性佳的好床垫，受压后可马上恢复原状。选购床垫时，手的触感不足以辨识床垫的好坏，最可靠的辨识方法是躺下来左右翻转，好的床垫，绝对没有凹凸不平，床缘下陷或内衬移动的现象。当您躺在床垫上试睡时，好床垫能使您的脊椎保持自然的伸展度，与您的肩、腰、臀完全贴合，不留丝毫空隙。
　　
　　买来了好的床垫之后，如果你使用不当或保养不力，就会影响床垫的使用寿命。为了你与家人的健康，就要知道床垫的正确保养方法：
　　
　　搬运时避免使床垫过度变型，请不要将床垫弯曲或摺叠，不要直接用绳索使劲捆绑；不要让床垫局部受力过重，避免长期站立或让小孩在床垫上跳跃，以避免局部受压，致使金属疲劳，影响弹力；要避免长时间坐在床垫边缘上使局部受压；定期把床垫翻转使用，可以上下翻转或首尾对调，一般家庭3-6个月换位一次就可以；除使用床单外，最好能套上床垫罩，避免床垫弄脏，方便洗涤，以确保床垫清洁卫生，使用时去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。切勿让床垫暴晒过久，以免使床面褪色。
　　
　　选择了一张好床垫也应该注意保养。
　　
　　１． 定期翻转。新床垫在购买使用的第一年期间，每２至３个月正反、左右或转角相互转一次，使床垫弹簧受力均匀，之后约每半年翻转一次即可。
　　
　　２． 保持清洁。要搞好床上用品的卫生，勤晒床垫、床褥，定期用吸尘器清理床垫，保持清洁。如果床垫沾染污渍可以用卫生纸或布吸干水分，不可用水或洗洁剂洗涤。最好有使用床单或保洁垫的习惯，同时避免洗完澡后或流汗后躺卧床上，更不要在床上使用电器或抽烟。
　　
　　３． 不要经常坐在床边缘。因床垫的４个角最为脆弱，长期在床缘坐卧，易使护边弹簧损坏。
　　
　　４． 不要在床上跳跃，以免单点受力过大使弹簧受损。
　　
　　５．一些床垫在围边处留有通气孔，使用时不要绷紧床单、床褥，以免将通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。