勤洗手、补充维生素等营养、充分休息以及多喝水等措施几乎是人人皆知的抗感冒的常识。然而据美国《健康》杂志最新载文，刊出了美国自然健康医学专家D.C.罗娜博士提出的鲜为人知的”三清洁“防止感冒法。
1.清洁鼻窦。鼻窦是人体呼吸系统的第一道”过滤器“。功能齐全的鼻窦也是抵御感冒病毒的最好屏障。建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，对防止感冒流感至关重要。
2.清洁头发。头发、眉毛和胡子等毛发是很容易沾染灰尘等污染物细小的颗粒，极容易传播感冒流感病毒。睡前不洗头，这些颗粒就容易落在枕头上，继而通过眼睛、鼻子或者口腔进入体内，增加感冒危险。建议晚上睡前务必洗发、洗澡。
3.清洁卧室。首先，确保被套、被单和枕套清洁舒适。其次，应该保证卧室内空气清洁。
预防感冒的清洁方法
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